我对付外痔的办法——揉肛

    我三十多年前就开始与外痔打交道，在医院看了十几年没什么效果。

    我对中国的功法和民间的意念的理解。在民间常有“一顿饭的功夫”说法，这里的功夫是指时间。其实中国的功夫就是指时间，并且是长时间。任何一件事，只要天天做，时间一长就成了功夫，比如马步，天天做，就成了功夫。轻功、气功，大周天、小周天，铁砂掌等等，都是这么练出来的，只是外人不知他的方法。练功的方法就是功法，任何人都可以自创功法，很容易，但自创的功法练到最后的结果是什么，需要时间来解读。

    意念，有点玄。其实就是一心一意地想，比如意守丹田，就是一心一意地从印堂上面的那个穴位发出，想着丹田。再比如用走路来对付脂肪肝，就是在走路的时候，要一心一意地想着肝脏那个部位。

    我对付外痔的办法——揉肛，就是每天清晨醒来，不起床，做20分钟的功课，其中一个功法就是揉肛，顺时针、逆时针各十个，手到意到，天天做，一年见效，至今十几年了，一直没有再生痔疮。

                                                                                                         2021-08-11